김희철, 뭐 먹고 살뺐나! (김희철, 다이어트, 식단, 프로필, 나이, 키, 술트리트 파이터, 반려견, 기복이, 넛츠쉐이크, 건자두 푸룬)

 

 

가수이자 방송인인 김희철은 최근 다이어트 근황을 밝히며 살이 빠진 일상을 공개했습니다. 모태 마름인 김희철은 여전히 말라 보이는데요, 이런 김희철도 체중 기복이 있었다고 합니다. 김희철의 키는 176cm, 몸무게는 데뷔 때 56kg, 3집 당시 68~70kg, 4집 활동 당시 61kg이었고, 9집 활동 때 65kg였다고 합니다.  

 

 

그럼 김희철이 과거 2주 만에 8kg를 뺐던 단기 다이어트 방법과 현재 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 김희철은 입맛이 매우 까다로운 편이라고 하는데, 어떤 음식에 한번 꽂히면 1주일에 4~5번 그 음식을 먹는다고 하네요. 거기에 돈가스 등 양식을 싫어하는 편이고, 맥주 콜라 사이다 등 탄산음료도 안 마신다고 합니다.  심지어 커피도 싫어한다고 알려져 있습니다. 

 

 

추가로 생선, 번데기, 치킨, 삼겹살의 비주얼을 매우 싫어하고, 치즈케이크까지 별로 좋아하지 않는다고 언급했습니다. 도저히 이해할 수 없는 식성인 것 같네요. 반면 메밀국수를 매우 좋아하며, 의외로 주당이라고 하는데요, 한경, 강호동, 성시경과 술을 거의 한 궤짝을 마신 적도 있을 정도라고 합니다. 김희철은 슈퍼주니어 '쏘리쏘리'로 활동하던 당시 급격하게 몸무게가 불어나 70kg까지 살이 찐 적이 있다고 말했습니다. 

 

 

최고 체중도 정상 몸무게지만 화보 촬영을 앞두고 2주 만에 8kg를 감량 했었다며 그 방법을 공개했었습니다. 구체적인 방법으로 식단은 1주 차에는 아침과 점심에 일반식으로 먹되 절반만 먹었고, 저녁은 두부 1모를 먹었다고 하네요. 운동은 유산소 운동 30분에 근력운동으로 복부운동과 가슴운동 정도를 병행했다고 밝혔습니다. 

 

 

2주 차에는 아침 점심에 두부 1모 씩 먹고 저녁에는 청양고추를 먹었다고 합니다.  운동은 유산소 운동 30분을 더 추가해서 1시간 동안 했고, 복부 운동 200회를 포함해서 근력운동을 병행했다고 밝혔습니다. 그리고 다이어트 기간 동안에 지켰던 원칙은 6시 이후로 금식하기와 물을 수시로 마셔 배고픔을 달랬다고 합니다. 다른 아이돌 다이어트에 비해 현실적으로 느껴지는 다이어트 방법인 것 같네요.

단기간 다이어트의 방법으로는 괜찮아 보이지만, 장기간 다이어트를 할 경우 영양 불균형 등의 문제로 좀더 다양한 식단을 먹으면서 다이어트를 하는 것이 더 바람직해 보이는 것 같습니다. 김희철은 sns에 "나 살 좀 빠진 것 같지. 한 달 전에 키 176.3cm에 몸무게 69kg이었는데 지금 65.3kg까지 뺐음. 목표는 63kg입니다."라고 적었습니다. 추가로 "술은 가급적이면 '술트리트 파이터' 찍는 날만 마시고, 탄수화물은 거의 안 먹고 있지요."라며 "문제는 데뷔 때 몸무게는 56kg이었다는 거.... 도저히 56kg까지는 못 빼겠다."라고 전했습니다.

 

 

최근에는 넛츠 쉐이크를 즐겨먹는 것으로 보입니다. 과거에는 다이어트 간식으로 변비에 좋다고 알려진 건자두 푸룬을 먹는다고 밝혔습니다. 천하의 김희철도 세월은 피해 갈 수 없는 걸까요?

김희철 프로필

김희철 프로필

나이 : 1983년 7월 10일(38세)

고향 : 대한민국 강원도 횡성군 우천면
직업 : 가수, 배우, MC, 방송인
장르 : 댄스 팝, 발라드, 락 발라드
활동 시기 : 2005년 3월 6일
종교 : 무종교
레이블 : Lable SJ
소속사 : SM 엔터테인먼트
소속 그룹 : 슈퍼주니어
관련 활동 : 슈퍼주니어-T, M&D, 우주겁쟁이, 우주쪼꼬미, 우주힙쟁이
학력 : 1996년 서울신우초등학교 (졸업), 1999년 진광중학교 (졸업), 2002년 원주공업고등학교 (졸업), 2006년 상지대학교 컴퓨터데이터정보학 (학사), 2011년 청운대학교 정보산업대학원 방송음악학 (석사)

2021.12.22 - [문화이야기] - 김다미, 몸매 관리를 이렇게 한다! (김다미 프로필, 나이, 키, 학력, 본명, 최우식, 그해 우리는, 줄거리, 마녀, mbti)

김다미, 몸매 관리를 이렇게 한다! (김다미 프로필, 나이, 키, 학력, 본명, 최우식, 그해 우리는,

2021.12.03 - [문화이야기] - 래퍼 넉살, 유부남 루머 사실인가! (넉살 프로필, 나이, 키, 탈모, 송지효, 쇼미더머니, 던밀스, 요로결석)

래퍼 넉살, 유부남 루머 사실인가! (넉살 프로필, 나이, 키, 탈모, 송지효, 쇼미더머니, 던밀스, 요