배우 이성경, 아침부터 햄버거, 삼겹살을 먹은 후 생긴일! (다이어트, 식단, 나이, 키, 학력, 프로필, 별똥별, 남주혁, 김영대, 열애, 다리, 인스타, 놀면 뭐하니)

 

배우 이성경은 모델 출신입니다.  독특하고 매력 있고 자연스러운 연기는 물론 노래와 춤도 수준급이죠. 이성경의 늘씬한 몸매는 많은 사람들의 워너비이기도 합니다. 그 비결에 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

과거 이성경은 한 인터뷰에서 "이성경도 마음에 병이 있느냐?"라는 질문을 받고 이렇게 답했습니다. "자존감이 낮았다. 다이어트를 하면서도 폭식을 했다. 안 좋은 패턴이 반복되다 보니 지금보다 10km나 더 말랐었다. 그것을 극복하기 위해 치유책으로 내 탓 대신 남 탓을 해봤다. 스스로를 위로하니 오늘 하루를 더 감사히 보내게 되더라. 폭식을 안 해서인지 다이어트도 더 잘 됐다." 라며 식이장애를 고친 비결을 밝혔습니다.

 

 

실제로 이성경은 <겟잇뷰티 2014>에 출연해 인터뷰에서 자신에 대해 이렇게 말했습니다. "둥근 얼굴과 낮은 코, 크지 않은 눈, 넓은 미간까지 단점이 많다. 메이크업으로 가리고 그림을 그려도 안 예쁘다고 말한 적도 있다." <냉장고를 부탁해>에 출연해서 자신만의 다이어트 노하우에 대해 언급했습니다. "살을 빼겠다고 무작정 굶으면 요요가 온다. 절대 안 굶는다. 굶는 대신 건강한 요리를 해 먹는다. 짜가나 밀가루가 들어간 음식을 피하고 건강한 음식을 여유롭게 행복하게 먹는 게 좋다."라고 솔직하게 말했습니다.

 

 

이성경은 드라마에서 역도 선수 역할을 맡고 일부러 살을 찌웠다고 합니다. 살을 찌우려고 평소 잘 먹지 않던 밀가루 음식까지 계속 먹어야 해서 몸이 아프고 힘들었다고 하네요. 아침부터 햄버거를 먹고 늦은 밤에 삼겹살을 먹었다고 말했습니다. 살이 찌니까 연기할 땐 좋았지만 촬영이 끝나고 집으로 돌아오면 우울했다고 하네요. 원래 잘 맞던 옷을 입을 수 없었고 피부도 나빠졌고 이러다 돌이킬 수 없는 체질이 되면 어쩌나 걱정도 됐다고 합니다.

 

무섭고 우울했지만 초반에만 그랬고 언제 이렇게 마음 편하게 먹고 살을 찌우겠나 싶었다고 하네요. '복주'에 몰입하니까 마음이 편해졌고, 드라마 후반부로 갈수록 점점 몸이 적응하면서 결국 10kg가 쪘다고 합니다. 이성경은 "모델로서 역도 선수라는 역할에 대한 부담을 묻는 질문에 "사실 원래 운동을 꾸준히 하던 편이었다. 이전에는 헬스를 위주로 활동적으로 살아오던 편이라 운동선수 역할에 자신이 있었다. 그런데 막상 역도를 배워보니 정말 상상 이상으로 힘든 운동이더라. 들어보니 복싱보다 강도가 강한 운동이 역도라고 말씀하시더라."라고 대답했습니다.

 

 

이성경은 "역도 선수 역할을 맡으면서 편안한 캐릭터였기 때문에 드라마 촬영할 때는 샵을 한 번도 안 갔고, 외모에 대한 철저함이 있었는데 드라마를 연속으로 찍다 보니 그게 무너졌다. 건강을 위해서 운동을 갔다."라며 미용 목적이 아닌 운동이었음을 밝혔습니다. 이 드라마가 끝나고 한 달 만에 10kg를 감량해서 화제가 됐는데, 그 비법에 대해 이렇게 말했습니다.

 

 

"딱히 다이어트를 하려고 한 적은 없다. '운동은 강도가 아니라 빈도야'라고 생각해서 시간을 쪼개서 갔다. 건강만 위해서 갔는데 시간이 지날수록 살은 빠지고 근육이 늘면서 건강해지더라." 규칙적인 헬스와 홈트레이닝 코어 운동을 했다고 밝혔습니다. 그리고 식단은 샐러드, 과일, 연어 등 저칼로리 식단을 섭취하고 밀가루 섭취를 멀리했다고 합니다. 역도선수 이전의 식습관으로 돌아가고 자연스럽게 살이 빠진 것으로 보이네요. 

 

 

이성경 프로필

나이 : 1990년 8월 10일(31세)

키 : 173cm
고향 : 대한민국 경기도 고양군(현 경기도 고양시)
활동 기간 : 2008년 ~
종교 : 개신교 (장로교)
소속사 : YG 엔터테인먼트, YG케이플러스
학력 : 동덕여자대학교 모델과 학사 (졸업)
형제자매 : 2녀 중 첫째, 이성은 (여동생) 

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